Archív pro klíčové slovo " světlo "
10+ nejlepších biohackerských pomůcek pro skvělou náladu a maximální výkon
Biohacking je stále populárnější DIY (udělej si sám) kultura, jejíž členové začínají brát svůj život do vlastních rukou – pryč z rukou náhody, lékařů, a dokonce i genů (jak se blíží možnost své geny ručně editovat). Maximalizují tak své zdraví, výkonnost a celkovou spokojenost se životem. Člověk se nejčastěji stane biohackerem, když zjistí, že mu běžní doktoři nejsou schopni pomoct s depresí, zažívacími problémy nebo nedostatkem energie, a skončí u naprosté maximalizace svého potenciálu, kdy hledá, jak se z 97% dostat na 98%. Tady je 10 nejužitečnějších základních pomůcek každého biohackera (mimo suplementy, byliny, jehly a náčiní na silový trénink):
Celý článekZa únavový syndrom většinou může nedostatek světla – Fototerapie 2.0
„Kam nechodí slunce, chodí doktor.“ Co kdybych vám ukázal, že zdravá konzumace světla je pro dobrou náladu, vzhled a výkon ještě důležitější, než zdravá strava? Pokud cítíte nadměrnou únavu a ospalost během dne, nějak vám v posilovně nerostou svaly nebo se chcete dostat na hranu svých schopností učit se a tvořit, je tu 10 tipů, jak využít zdravotní účinky slunečního záření. Až se po vás doktorovi začne stýskat…
Celý článekNadměrná únava? Jak mít více energie díky opravě cirkadiánního rytmu
Jste i po dlouhém spánku chronicky unavení? Nemáte během dne dostatek energie? Nemůžete večer usnout? Anebo jste už vychytali stravu, ale stále vás provází zdravotní obtíže? Všechna tato znamení ukazují na narušený cirkadiální rytmus. Tady je, jak jej opravit.
Celý článekSkvělý den a zvýšené charisma na dalších 24 hodin díky ranní rutině
Co kdyby existovala pětiminutová rutina, která každé ráno naboostuje vaši pasivní přitažlivost – dodá energii, nastaví hlavu, napřímí držení těla a rozezní hlas? Tady je!
Celý článekOpalování v zimě? Vše o soláriu
Slunečné počasí vždycky zlepší náladu. Seveřané častěji propadají depresím a páchají sebevraždy. Ve starověku bylo Slunce dokonce nábožensky uctíváno.
Celý článek