Archív pro klíčové slovo " adrenalin "
Druhá zóna: tajemství, jak se zbavit strachu oslovit holku
Deset let zpátky jsem se bál vyjít z domu. Dnes už jsou legendární historky o tom, jak jsem zvonil na neznámé ženy, oslovovat v převleku nebo sváděl v poutech během policejního zatčení. Co se změnilo? Objevil jsem Druhou zónuTM.
Celý článekJak překonat strach ze strachu: nový pohled na zbavování úzkosti
Jste nervózní oslovit holku? Nechci s vámi tedy závodit, ale já míval strach z lidí celkově. Roušky a karanténa kvůli koronaviru, ty bych v mládí při své sociální fóbii maximálně uvítal! Jenže mě vždycky lákalo mít holku… Líbat ji a hrdě ji držet za ruku… A zázrak nepřicházel. A tak jsem musel, prostě musel přerušit svou kariéru asociála a gamera a znalce seriálů, a proměnit se v atraktivního muže. Bolelo to, trvalo to, ale zvládl jsem to. A hlavně po cestě nahoru objevil spoustu triků, které mohou pomoct i vám.
Celý článekProč se vám vrátil strach z oslovení + jak se osvobodit
Oslovovali jste někdy holky 2 týdny v kuse, cítili se skvěle, nervozita zmizela… Pak jste na týden vynechali, a zděšeně zjistili, že se úzkost vrátila ve stejném měřítku, jako předtím? Co to způsobilo? Znamená to, že budete pro udržení sebevědomí muset balit holky každý den až do konce života?
Celý článekBiohacking kávy pro zdraví a silnější účinek
V minulém článku jsem nastínil mechanismus účinku kávy, doporučil užívat přírodní produkty raději než samotný kofein (kvůli l-theaninu, theobrominu, MAOI, blokátorům myostatinu, antioxidantům, polyfenolům…) a popsal pozitiva i negativa kávy. Dnes si ukážeme, jak je ohnout ve svůj prospěch!
Celý článekAdrenalin – set a setting (jak překonat úzkost)
Proč si jeden člověk skoky padákem, oslovování žen nebo řečnění před lidmi užívá, zatímco druhý se stejných věcí naprosto děsí? Záleží na tom, jak kdo vnímá hormon adrenalin. Na dvou kouzelných slůvkách: set a setting.
Celý článekOslovit holku je jako studená sprcha
Ať se cítíte jakkoli smutně, unaveně nebo znuděně, existuje věc, která vás pokaždé zdarma nakopne. Stačí jít a pustit na sebe studenou vodu. Tělo v ohrožení začne produkovat adrenalin (příprava na boj a útěk) a endorfin (hormon štěstí, který oslabí případnou bolest). Jakmile riziko skončí, zůstane vám jen spousta nadšení, podobně jako když skokan s padákem dopadne na zem.
Celý článekNavykněte adrenalinu, užijte si nervozitu
Oslovit ženu, když máte strach, je jako skočit do ledové vody, sníst nejpálivější papričku na světě nebo zpívat koncert pro halu lidí. A přesně tak se na to nejlépe připravíte.
Celý článekVytvořte si závislost na adrenalinu, zbavte se strachu
Proč je streetgame tak hrozně návyková? Souvisí to s hormony, které se při ní ve vašem těle vyplavují. Pokud nejste zvyklí běžně oslovovat holky, mozek to vyhodnotí jako krizovou situaci a v přípravě na výkon (boj nebo útěk) začne vylučovat adrenalin. Zvýší se váš tlak a tep, zlepší se ventilace plic, rozšíří se zornice, aktivují se potní žlázy, zrychlí se štěpení cukrů na energii. Pryč je nuda nebo filosofické otázky o smyslu bytí – najednou jste teď a tady, pořádně při životě.
Celý článek